أعراض الضغط المنخفض والصداع وعلاجه
يعاني البعض من أعراض الضغط المنخفض الخطير والصداع عند النساء ويثور تساؤلهم عن ما هي أعراض انخفاضه وعن ما يلزم لعلاج الضغط المنخفض 60\90، وهل تختلف أسباب هبوط الضغط عند النساء عن الرجال.
أعراض الضغط المنخفض والصداع
إن عوارض هبوط ضغط الدم تكون واحدة ولا تختلف كثيرًا من شخص لآخر ولا حتي تختلف هذه العوارض عند النساء عن الرجال، أي في حالة التعرض لانخفاض بشكل مفاجئ تكون العوارض واحدة في غالبية الأحيان، فالجميع يشعرون بنفس العوارض حالة الإصابة به وسنوضح ذلك في الآتي:
- إن الشعور بصداع شديد في الرأس يعتبر عارض وثيق لهبوط ضغط الدم ويحدث أثناء الوقوف وعند الجلوس أيضًا وقد تخف درجة ألمه عند الأستلقاء.
- البعض يشعرون بتسارع في ضربات القلب والخفقان المتلازم مع ضيق في التنفس.
- الإحساس بالضغط عبر العنق والكتف من الجزء الخلفي.
- الشعور بالدوار المصاحب بعدم وضوح الرؤية والضعف وقد يتطور الأمر إلى سقوط وحدوث حالة الإغماء.
علاج انخفاض ضغط الدم
عادة لا يتطلب هبوط مستوي الضغط في الدم علاج إذا كانت أعراضه طفيفة، اما في حالة عدم وجود أسباب يتم علاجه في هذه الحالة بالآتي:
- تناول الصوديوم أي الملح، يوصي بتناول الملح لمن يعاني بهبوط ضغط الدم ولكن بحرص وحذر، لأن تناول الصوديوم والأملاح بشكل مفرط يؤدي إلي الإصابة بفشل في القلب؛ لذلك ينصح باستشارة طبيبك الخاص قبل تزويد الصوديوم في النظام الغذائي الخاص بك.
- الإكثار من شرب السوائل وخاصةً شرب الماء لأن كما معروف أن الماء والسوائل تزيد من حجم الدم.
- كما أنها تمنع الجفاف مما يشكل دورًا هامًا في معالجة انخفاض مستوي الضغط في الدم.
- ممارسة تمارين الرياضة بانتظام ولكن عليك تجنب ممارستها في الأجواء عالية الحرارة والرطوبة.
أما إذا كانت هناك أسباب لإنخفاض ضغط الدم فيتوقف العلاج علي الأسباب، أي مثلا إذا كان من ضمن أسباب هبوط الضغط هو نوع معين من دواء يتناوله الشخص المصاب بالضغط المنخفض فيقوم الطبيب المختص بتخفيف جرعة الدواء أو تغييره بصفة عامة.
علاج الضغط المنخفض
هناك أيضًا طرق لعلاج انخفاض الضغط طبيعة، فالطبيعة تجيد دورها عن طريق توفير أعشاب تساعد على انخفاضه ومن أمثلتها:
- الشاي: يعتبر الشاي الأسود واحدًا من أجود الأعشاب الطبيعية التي تساهم في علاج الصداع المصاحب لانخفاض الضغط في الدم، كما إنه يقلل من حالة حدوث دوار الوقوف وهي حالة في الغالب تحدث عند الكبار في العمر.
- العرق سوس: للعرق سوس فوائد عدة أي أنه عشب متعدد الاستخدام، يتم استخدامه في علاج حرقة وتقرح المعدة، كما أنه يعمل بشكل فعال علي إرتفاع ضغط الدم، فيحذر شربه بكميات كبيرة على من يعانون من إرتفاع مستوى الضغط في الدم لما يسببه من مشاكل في القلب.
كما ينصح أيضًا بتناول وجبات الغذاء الغنية بالمعادن والفيتامينات التي تعمل بشكل أساسي على انخفاض مستوى الضغط في الدم مثلاً:
- حمض الفوليك؛ وهو حمض متواجد بشكل أساسي في الخضروات داكنة الأوراق.
- كوبالامين والمشهور بإسم فيتامين B12 والذي يتوافر في منتجات الحليب كاللبن والبيض.
