فوائد الزعتر الصحية للجسم واضراره
تتعدد فوائد الزعتر المغلي البري والمجفف فأكثر عمليات البحث حول فوائده للشعر وللتخسيس وللكلى وللمعدة وللبرد وللنوم وغيرها عند المرأه والرجال وأكدت أغلب الدراسات العلمية عن فعالية الزعتر المطحون مع إضافة بعض السمسم والعسل وسنوضح أغلب الفوائد التي تفيد في معالجة أغلب الأمراض.
ما هي فوائد الزعتر للتخسيس وللقولون؟
الزعتر من النباتات البرية التي يكثر استخدامها في المأكولات وأنواع العلاجات المختلفة والمتنوعة نظرا لأنه أقوى المضادات البكترية الموجودة ويمتلك رائحة مميزة تفيد في بعض العلاجات وسنذكر بعض الفوائد الخاصة بمعظم الأجهزة في الجسم ومنها:
- الزعتر من الأعشاب الغنية بالمعادن والتي تفيد في معالجة العديد من الأمراض مثل أمراض العظام لأنها تحتوي على عناصر الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمنجنيز مثل عشب البقدونس، كل هذه العناصر تدخل في بناء العظام والمفاصل.
- يساعد الزعتر في علاج التهابات المعدة والقرح الموجودة في الأمعاء ليساعد على تقليل الانتفاخات ويساعد على الهضم وتقليل التشنجات العضلية.
- الكثير النساء تعاني من متلازمة تُسمى متلازمة ما قبل الطمث يحدث بها عدة تغيرات جسمية وهرمونية ويؤدي إلى تغير الحالة المزاجية فشرب الزعتر يساعد على التغلب عليها.
- الزعتر يحتوي على فيتامين سي بالإضافة إلى بعض مضادات الأكسدة والتي تساعد في إنتاج كرات الدم البيضاء وتقوية مناعة الجسم ضد الأمراض والعدوى المنتشرة.
- وظائف القلب والأوعية الدموية تحتاج إلى عناصر المنجنيز والبوتاسيوم ليتم تظبيط كل العمليات الخاصة بالقلب مثل الضغط ومعدل ضربات القلب وشرب كوب من الزعتر يؤدي كل المهام المتعلقة بالقلب.
فوائد الزعتر البري
الزعتر البري نوع من الأعشاب المفيدة في معالجة الجسم مثل العين والجهاز التنفسي حيث يقوم بالآتي:
- يحتوي الزعتر على فيتامين أو بيتا كاروتين وكلاهما فيتامينات ومضادات أكسدة ويساعد في تقوية الرؤية ومعالجة أمراض العيون.
- يقوم الزعتر بمعالجة جميع أعراض الجهاز التنفسي وذلك عن طريق جلب أوراق الزعتر وغليانها ويقوم بمعالجة التهابات القصبات والإنفلونزا والاحتقانات وجميع أنواع الحساسية.
- يساعد في علاج البلغم والنوبات الصدرية والسعال المتكرر ومؤخرا دخل ضمن العلاج الطبيعي.
- الزعتر يستخدم كمهدئ والتخفيف من حدة المواج السي والانفعالات العصبية الشديدة التي تسبب نوبات الغضب المتكررة مثل الرومان.
- يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ولمعانها وفعال للعديد لأمراض البشرة مثل التصبغات والحبوب.
- هو من مضادات الفطريات التي يساعد في معالجة أقدام لاعبي كرة القدم نتيجة الممارسة الزائد للرياضة.
- الزعتر يساعد في إنتاج الكولاجين وفيتامين سي لإعطايها نضارة وتفتيح وحيوية.
- يقوم بمعالجة مرض الإكزيما المتسببة وسرطان الجلد وغيرها من الأمراض الجلدية المتنوعة.
- تساقط الشعر ووجود القشرة من أكثر المشاكل التي تواجه العديد من السيدات كل ما عليكي استخدام زيت الزعتر.
- الزعتر يُعتبر مضاد بكتريا وفطريات وطارد للحشرات ويحتوي على نسبة كبيرة من الكروم.
فوائد الزعتر المطحون مع السمسم
تحدثنا عن فوائد الزعتر وما قد يستطيع فعله عند الالتزام بالجرعة المحددة وعند إضافة السمسم يفيد في:
- كل الأمراض المزمنة والتي تستمر مع الإنسان وتؤدي إلى عدة مشاكل في روتين الحياة اليومي.
- تطهير الجهاز التنفسي
- تقوية الجهاز الدوري
- إعطاء الإنسان النشاط والحيوية
- المساعدة في التركيز وتنشيط الذاكرة.
العديد من الفوائد الموجودة من هنا في الزعتر إلا أن الإفراط في تناوله واستخدامه في المأكولات قد يؤدي إلى الشعور بالغثيان ويجب الحذر بالأخص في أوقات الحمل فقد يؤدي إلى خسارة الإجهاض لذلك يجب استخدام الزعتر ولكن بالجرعة المناسبة والمحددة.
