فوائد النعناع واضراره

محبي الطب البديل يرغبون في معرفة فوائد النعناع للرجال، ومدى فاعلية استخدامه مع الليمون، وكيف أن له أهمية عظمى للحامل، ومعالجة الإمساك، ومشاكل الشعر، ولا تتوقف قائمة مميزات شرب النعناع المغلي قبل النوم أو مع الماء الساخن عند الأمور التي ذكرناها، بل له كثير من الفوائد الأخرى التي سنشرحها بشكل موجز للإلمام بالمعلومة بصفة عامة ومفيدة، مع توضيح أيهما أفضل النعناع الأخضر أم المجفف.

فوائد النعناع لتقوية المناعة والذاكرة

منذ قديم الزمان والنعناع يستخدم بشكل كبير في معالجة عدة أمور  باستخدام وصفات بعينها، وتلك الوصفات تم توارثها من الجدات وتطبقها الأمهات في منازلهن باستخدام بعض المواد من محل العطارة وإضافتها للنعناع، ومن أهم تلك الفوائد ما يلي:

  1. معالجة مشاكل الجهاز الهضمي
    • يستخدم كفاتح طبيعي للشهية.
    • يساعد على إنتاج ما تفرزه الغدد اللعابية من إنزيمات تعين المعدة على هضم الطعام بسهولة.
    • يعالج مشكلة القاولون العصبي سواء عند الكبار أو الصغار.
    • مهدئ فعال للمغص، كما يقضى على حموضة المعدة.
    • يتخلص من الغازات التي توجد في البطن وتسبب كثير من الانتفاخ المؤلم.
  2. تحسين الذاكرة: حيث اكتشف الأطباء وخبراء التغذية أن النعناع له دور كبير في تقوية ذاكرة الإنسان، ويجعله يقظًا، كما يحسن وظائفه المعرفية.
  3. تقوية المناعة:
    • يحسن النعناع من أداء الجهاز المناعي في الجسم، ويجعله قادرًا على مجابهة الأمراض الفيروسية والبكتيرية المختلفة، وهذا لاحتوائه على العناصرالتالية:
    • فيتامين هـ.
    • فيتامين د.
    • مقدار من فيتامين ب مركب.
    • وكذلك فتيامين ج.
شاهد أيضًا: فوائد البقدونس

أهمية النعناع للجهاز التنفسي

فوائد النعناع
فوائد النعناع
  • يخفف من حدة احتقان الأنف والحلق.
  • يعالج بعض المشاكل بالرئتين والقصبة الهوائية أيضًا.
  • يهدأ من أعراض مرض الربو.
  • رائحته النفاذة المنعشة تساعد على تسليك ممرات التنفس لهذا يستخدم في صناعة الأجهزة المستخدمة في الاستنشاق.
  • يخفف حدة السعال مثل بعض الأدوية مثل كولد فري، وطارد ممتاز للبلغم.
  • محارب قوي ضد البكتريا ويمنع تسببها في حدوث التهاب بالجهاز التنفسي والهضمي أيضًا.
شاهد أيضًا: فوائد الليمون

فوائد النعناع لتخسيس الكرش

من أهم مميزات استخدام النعناع أنه يساعد على تخسيس منطقة البطن بصفة خاصة، ويخلص الجسم من دهونه المترسبة بصفة عامة، وتفسير ذلك كالآتي:

  • يحفز النعناع المعدة على هضم الطعام بسهولة.
  • كما يساعد الجسم على استخلاص المعادن المفيدة له، بالإضافة إلى الأملاح التي يحتاجها.
  • زيادة على ذلك فإن النعناع يقوم بحرق الدهون المتراكمة بالجسم وتحويلها لطاقة.
  • لهذا يمكن استخدام مغلي النعناع من ضمن مشروبات التخسيس التي تستخدم مع كل حمية غذائية نقوم بها.

أهمية النعناع للتخلص من رائحة الفم الغير مستحبة

تتلخص أهمية نبات النعناع بصورة عامة في التغلب على بعض مشاكل الفم المحرجة، مثل انبعاث رائحة كريهة من الفم تعرض الشخص للإحراج والآخرين للإنزعاج، ولمزيد التوضيح فهو يعمل على الآتي:

  • يتمكن النعناع من إخفاء رائحة الفم برائحته المنعشة بجدارة.
  • ويمكنك تناوله على هيئة علكة، أو حلوى يتم مصها، ويمكنك مضغ ورقات النعناع الطازجة بعد غسلها بعناية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى