فوائد الاناناس

توجد العديد من الفواكه التي تفيد صحة الانسان سواء للنساء أو للاطفال وللمعده أيضا ومن هذه الفواكه الاناناس ففوائد الاناناس تتمثل في صور فيتامين سي وتقوية المناعة وخسارة الوزن وسنعرض اليكم بعض فوائده فيما يلي.

فوائد الاناناس للجسم

فوائد الاناناس
فوائد الاناناس

يحتوي الاناناس على العديد من العناصر الغذائية وقد أكدت الدراسات أنه يحتوي على 131% من أحتياجات الانسان لفيتامين ج ومن محتوياته أيضا:

  • يوجد به 86 مليليترا من الماء.
  •  9,85 جرام من السكر.
  • 13,12 جرام من الكربوهيدرات.
  • 0,12 جرام من الدهون.
  • يحتوي على العديد من الفيتامينات.
  • 0,29 مليجرام من الحديد.
  • 13 مليجرام من الكالسيوم.

القيمة الغذائية للاناناس

  • يسهل من عملية الهضم ويعالج حموضة المعدة.
  • مطهر للجروح.
  • الحفاظ على الاسنان من التسوس.
  • يحافظ على الجسم من الخلايا السرطانية.
  • يعمل على استعادة نشاط الكبد ويمنع تكون الحصوات على الكلى.
  • يحتوي على فيتامين ج الذي يحافظ على صحة البشرة.
  • يساعد على عملية التخسيس عن طريق التخلص من الدهون الزائدة.
  • التخلص من الجفاف لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء.

فوائد الأناناس المجفف للحامل وللجسم

  • يساعد على التخلص من أي ورم في الجسم.
  • يمنح الجسم الطاقة والقوة المفيدة لجسمه.
  • خالي من السعرات الحرارية الضاره.
  • يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة.
  • تنقي الجسم من أي سموم.
  • يستخدم في معالجة الامراض الجلدية.
  • يحافظ على نضارة البشرة.
  • يخفف من الشعور بالتوتر.
  • ينصح به الاطباء لمن هم في سن الشيخوخه.

فوائد الاناناس للأطفال

أكد الاطباء أن هناك العديد من الفوائد توجد في الاناناس يستفيد منها الطفل ومن هذه الفوائد:

  • يحافظ على عظام الطفل من الاصابة بهشاشة العظام.
  • يساعد في تحفيز الجلد لافراز أكبر عدد من الكولاجين الذي يساعد على التئام الجروح بسرعه.
  • يوجد به فيتامين سي الذي يساعد على تحفيز المناعه وكرات الدم البيضاء.
  • الحفاظ على صحة العين لاحتوائه على فيتامين أ.

ويتم  تحضير الاناناس للاطفال الرضع في شكل من الاشكال الاتيه:

  1. هرس الاناناس.
  2. خلط الاناناس مع فواكهه أخرى للحصول على بروتينات أضافية.
  3. قد يكون بديل للجزر وتناوله مع خضروات أخرى.
  4. يخلط مع الزبادي وموز ويقدم كعصير.

أضرار الاناناس للحامل ومرضي السكر

عند عدم تناول فاكهه ما قد يؤدي ذلك الى تدهور الحالة الصحية للجسم لفقدانه عنصر معين يحتاجه الجسم وبما ان هناك فوائد للاناناس هناك أيضا الاضرار ومنها:

  • لاحتواء  الاناناس على مادة البروميلين فكثرة تناولة قد يسبب في الشعور بالغثيان.
  • سيظهر حول الفم مع الوقت بثور.
  • ينصح الاطباء مرضى السكر بعدم تناوله لاحتوائه على كمية كبيرة من السكر.
  • قد يتسبب في اجهاض المرأه الحامل.
شاهد أيضا: فوائد البطيخ

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى